Un addestramento al prendersi cura di Sé e dell’altro, ad adattarsi alle circostanze emergenti anche in caso di forte stress, ad alleviare disturbi fisici e disagi psicologici, ad acquisire maggiore lucidità per gestire eventi acuti, lasciar andare la tendenza alla proliferazione mentale, a permettere lo sviluppo della presenza mentale, ad essere maggiormente presenti al proprio corpo/mente potendo riconoscere i differenti segnali in caso di pericolo, ….”.
Alla luce delle non più recenti
scoperte delle neuroscienze in merito agli
effetti delle pratiche di meditazione sulla salute psico-fisica, benessere e
qualità della vita, l’intento del
percorso, sarà quello di favorire l'integrazione della meditazione al mondo della subacquea.
Sullo sfondo dei contenuti principali del percorso di subacquea,
verranno forniti ai partecipanti differenti tecniche di meditazione da poter
applicare, nel concreto, sia durante le immersioni che nella quotidianità.
Il corso avrà carattere principalmente esperienziale.